تمبرها در تحلیل رفتار متقابل

هرگاه یک احساس تخریبی را تجربه می کنم، با آن دو کار می توانم انجام دهم. من می توانم آنرا در همان زمان و مکان بیان کنم، و یا آنرا انباشته سازم تا بعدها به کار برم. “وقتی که آنرا انباشته سازم، گفته می شود که دارم تمبر جمع می کنم.”

به یاد بیاوردید که آیا در هفته گذشته موقعیتی وجود داشت که احساس تخریبی را احساس کنید و به جای بیان آن در همان زمان و همان مکان به انباشتن آن بپردازید؟

در این صورت، شما یک تمبر جمع کردید. نام احساس تخریبی که روی آن تمبر نوشته شده بود، چه بود؟ حسادت، پیروزی، خشم، برانگیختگی، گرفتگی، بی پناهی و یا چیز دیگر؟

بزرگی کلکسیونی که از چنین احساسهایی جمع آوری کرده اید چقدر است؟ تا چه مدت قصد دارید به جمع آوری کلکسیون خود ادامه دهید؟ زمانی که می خواهید کلکسیون خود را بفروشید آنرا با چه چیزی معاوضه می کنید؟

https://aparat.com/v/CS5HX

درس استاتیک پیش نیاز مقاومت مصالح و تحلیل سازه است. یه پلی در ایالت نیویورک سال ها پیش فرو ریخت و پس از 32 سال معلوم شد علت فروریختن آن خستگی سازه یا Fatigue بوده است. خستگی در اثر بارگزاری متناوب رخ می دهد. بعبارتی هیچ کدوم از این بارها به تنهایی به سازه اسیبی نمی زنه ولی در اثر تکرار طاقت سازه تموم میشه و فرو میریزه. جالبه بدونید دلیل مرگ بسیاری از انسان ها همین خستگی هستش یعنی تکرار بارهای کوچیک که تموم نمیشه ولی ما را تموم می کنند.

خوب بود علم مقاومت مصالح را با علم پزشکی قانونی پیوند می زدند و همانطور که برای خستگی سازه فرمول داریم، فرمولی هم برای تعیین میزان تحمل هر انسانی می ساختند. یعنی با پرش دن ظرفیت تحمل بار افراد سیستم هشدار می داد که فرد به خستکی یا Fatigue نزدیک شده و اگر دوستش دارید بارهای اضافی را از روی وی بردارید. جالب هست بدونید در تیوری تحلیل رفتار متقابل همین موضوع یا عنوان تمبر وجود داره که شما را جهت آشنایی بیشتر با موضوع تمبرها در تحلیل رفتار متقابل به مطلب زیر جلب می کنم.

پیشینه و تاریخچه تمبرها

لغت تمبر خلاصه اصطلاح «دادوستد روانی تمبرها» است و این بر می گردد به کاری که فروشگاههای بزرگ در دهه ۱۹۶۰ انجام می دادند و به مشتریها در ازای اجناس خریداری شده تمبرهایی با رنگهای مختلف می دادند (به عنوان تشویق خرید). این تمبرهای دادوستد را در کتاب های مخصوص تمبر می چسباندند. و وقتی که به تعداد مشخصی می رسيدند، شما می توانستید آنها را تحویل دهید و جایزه ای دریافت کنید.

بعضی افراد ترجیح می دادند که تمبرها را در مقیاس کم جمع آوری کنند و جایزه های کوچک دریافت کنند. دیگران چندین و چند کتاب جمع آوری می کردند و جایزه خیلی بزرگی در ازای آن دریافت می کردند.

“وقتی که افراد به انباشتن تمبرهای دادوستد روانی می پردازند، با همان زمینه احساسی که آنها را جمع کرده اند به فروش آن می پردازند.”

به عنوان مثال. تصور کنید که من تمبرهای خشم را جمع آوری می کنم. در سرکار رئیس مرا به باد انتقاد می گیرد، من از او عصبانی میشوم ولی خشم خود را نشان نمیدهم. من تمبرهای خشم را در درون خود حفظ می کنم تا اینکه شب به خانه برسم، و آن را بر سر همسر و فرزندانم خالی کنم. در اینجا من یک تمبر جمع کردم و آنرا در همان روز با نشان دادن خشم به خانواده نقد کردم.

این مثال ویژگی معمول دیگری از نقد کردن تمبرها را به تصویر می کشد:

شخصی که معمولا کلکسیون تمبر را دریافت می کند، یعنی خشم بر سر او خالی می شود، اغلب همان کسی نیست که در ابتدا ایجاد کننده احساسهای تخریبی بوده است.

همکار من نیز ممکن است تمبرهای خشم جمع کند. ولی تصور کنید که او ترجیح می دهد کلکسیون بزرگتری جمع کند و بعد آنرا نقد کند. ممکن است خشم های خود را نسبت به رئیس برای ماهها جمع آوری کند. سپس با کوهی از کتابهایی که مجموعه تمبرهای انباشته هستند، او ممکن است به دفتر رئیس هجوم ببرد، بر سر او فریاد بزند و سپس اخراج شود.

تمبر ها و پیش نویس زندگی

چرا افراد تمبر جمع میکنند؟

اریک برن چنین پاسخ میدهد: افراد تمبر جمع می کنند زیرا با نقد کردن آن می توانند به طرف پیامدهای پیش نویسی خود حرکت کنند.

اگر پیش نویس شخصی از نوع شدید و نابهنجار باشد، احتمال دارد که به جمع آوری کلکسیونهای بزرگی از تمبر بپردازد که بعدها آنرا با پیامدهای سنگین معاوضه کند. به عنوان مثال می تواند تمبرهای افسردگی را برای سالیان دراز جمع نموده و سپس آنها را به صورت خودکشی بیان دارد.

کسی که پیامد سخت و سنگین پیش نویس او، آزار دیگران باشد، ممکن است که کوهی از تمبرهای خشم و عصیان را جمع آوری نماید و سپس آنها را برای توجیه «قتل و جنایت» بکار گیرد. در یک سطح خفیف تر و ليكن به عنوان بخشی از پیش نویس بازندگی، یک مدیر بازرگانی ممکن است به جمع آوری تمبرهای خود آزاری بپردازد و آنها را با حمله قلبی، زخم معده و با فشارخون بالا معاوضه کند.

افرادی که پیش نویس مبتذل و پیش پایی دارند، کلکسیون کوچکتری از تمبرها را جمع آوری  و آنها را با پیامدهای سبک تری معاوضه میکنند. زنی که تمبرهایی جمع می کند که شوهرش او را درک نمی کند، ممکن است هر چند ماه یکبار آنها را با دعوای شدیدی با شوهرش معاوضه کند.

شخصی که مانند همکار من تمبرهای خشم را بر ضد مقامات مربوطه جمع آوری می کند، ممکن است آنها را با منازعه و وبحث در سرکار مبادله کند و احيانا ممكن است اخراج شود.

دیدگاه های مختلف در مورد تمبر

دیدگاههای متفاوتی در نظریه تحلیل رفتار متقابل وجود دارد که آیا جمع آوری تمبر هیچ پایگاهی در پیش نویس برنده دارد یا خیر. برخی نویسندگان «تمبرهای طلایی» را مطرح، یعنی تمبرهایی که برای دست یابی به پیامدهای مثبت و خوشایند جمع آوری می شوند (تمبرهای طلایی در برابر تمبرهای قهوه ای قرار دارند یعنی تمبرهایی که پیامد منفی دارند و تابه حال راجع به آنها صحبت می کردیم.) به عنوان مثال، یک مدیر پرکار ممکن است تمبرهای طلایی را برای حسن انجام کار جمع آوری نماید و آنها را با یک مرخصی و پاداش خوب عوض کند.

ما بر این باوریم که جمع آوری تمبرها در یک پیش نویس برنده اصيل لزومی ندارد. آن مدیر پرکار هیچ نیازی نداشت که مرخصی رفتن خود را با حسن انجام کار و یا هیچ دلیل دیگری توجیه کند. او می تواند به مرخصی برود صرفا به این دلیل که این را می خواهد.

با این دانش از کنش پیش نویسی تمبرها، نحوه جمع آوری تمبرهای خود و پیامدهایی که در ازای آنها می خواهید، مرور کنید. آیا هنوز هم این پیامد را می خواهید؟ اگر آنرا نمی خواهید به سادگی آنرا رها کنید. ولی قبل از اینکه تصمیم بگیرید آنرا رها سازید. مطمئن شوید که واقعا می خواهید پیامد مورد انتظار خود را رها سازید، و همچنین کاملا برایتان روشن باشد که اگر انتخاب میکنید که کلکسیون تمبر خود را رها کنید، باید به پیامدهایی که از قبل طرح ریزی کرده اید برای همیشه خداحافظی کنید.

وقتی در مورد این مسئله به اندازه کافی فکر کردید، آیا هنوز مایل هستید که تمبرهای خود را رها کنید؟

اگر پاسخ شما مثبت است، راهی را انتخاب کنید که از طریق آن تمبرها را برای همیشه به دور اندازید. بعضی افراد آنها را در آتش می اندازند. عده ای دیگر سیفون توالت را می کشند تا تمبرها بروند. دیگرانی هستند که آنها را در رودخانه ای خروشان می اندازند و تماشا می کنند که چگونه رودخانه به دریا می ریزد. راه خود را انتخاب کنید. هر راهی را که انتخاب می کنید باید راهی باشد که برگشت تمبرها را به سوی شما غیر ممکن سازد. در تصور خود، به دستان خود نگاه کنید و مطمئن شوید که آنها خالی از تمبرهایی که با خود داشتید می باشند.

تصور کنید که دور و بر خود را می نگرید. شما کسی یا چیزی را که بسیار خوشایند شماست و آنرا هرگز ندیده اید می بینید. بر آن شخص و یا چیز خوشایند درود بفرستید. این همانجایی است که شما نوازشهایی خوبی را خواهید گرفت و دیگر نیازی به جمع آوری تمبر در اینده نخواهید داشت. به این نوازشها، خوشامد بگوئید. رهایی و آرامشی را که از حمل و جمع آوری نکردن تمبرها ناشی می شود حس کنید.

نظر شما در مورد تمبرها چیست؟